Monia mietityttää, millainen harjoittelu on turvallista leikkauksen jälkeen ja miten voi ehkäistä esimerkiksi tyrän kehittymistä. FinnIlco ja Colores – Suomen Suolistosyöpäyhdistys ry järjestävät kevään aikana etäjumppahetkiä, jotka on suunnattu avanne- ja vastaavasti leikatuille sekä suolistosyöpäleikkauksen läpikäyneille.
Puolen tunnin mittaisissa etäjumppatuokioissa keskitymme erityisesti keskivartalon lihasten turvalliseen harjoittamiseen. Jumppa sopii henkilöille, joiden leikkauksesta on kulunut vähintään 8 viikkoa.
Jumppatuokiot toteutetaan Teamsin välityksellä seuraavina keskiviikkoina klo 18.00–18.30. Syksyn etäjumpista tiedotetaan lähikuukausina tällä sivulla.
Jokainen jumppakerta sisältää ohjaajan vetämän pienen lämmittelyn ja harjoitteluosion, joka tallennetaan. Jumppatallenteen linkki lähetetään osallistujille jumpan jälkeen ja se on katsottavissa kahden viikon ajan. Voit siis hyvin palata harjoitukseen uudestaan ennen seuraavaa jumppakertaa. Jumpan lopuksi on myös hetki, jolloin osallistujilla on mahdollisuus esittää tarkentavia kysymyksiä fysioterapeutille. Tätä kysymysosuutta ei tallenneta.