Minulla oli normaali työpäivä. Elämä rullaa omalla painollaan eteenpäin. Kaikki oli mallillaan, ja koska kaikki oli mallillaan, myös hyvin monet asiat olivat itsestäänselvyyksiä, mm. terveys. En tiennyt, että valtava meren aalto ja luonnonvoima lähestyy, se tulee kaatamaan minut. Tämä meren aalto oli puolisoni puhelinsoitto ja sen sisältämä tieto syöpädiagnoosista. Ei voi mitenkään olla totta. Siitä […]
TukeaLiikkumiseen-opas
Aina on hyvä hetki ottaa liikunta osaksi elämää! Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunnan lisäämisellä saattaisi olla monia myönteisiä vaikutuksia syöpää sairastavan henkilön fyysiselle terveydelle, mielialalle ja elämänlaadulle. Liikunnalla voit esimerkiksi vähentää syövänhoidon haittavaikutuksia, kuten väsymystä ja nivelkipua! TukeaLiikkumiseen-opas auttaa sinua ottamaan liikunnan ja kuntoilun osaksi elämää 8 viikon jakson aikana. Kultainen sääntö on kuunnella […]
TukeaRuokavalioon-opas
Ruokavalio ja ravitsemus ovat erityisen tärkeitä ruoansulatuskanavan syöpiä sairastaville. Oikeanlaisella opastuksella ja tuella tehtävät muutokset ruokavalioon ja ravitsemukseen voivat vaikuttaa syövän etenemiseen, hoito- ja leikkausvasteeseen, koettuihin oireisiin ja elämänlaatuun. Terveellisen, tasapainoinen ja saat riittävästi ravintoaineita ja kaloreita sisältävän ruokavalion ylläpitäminen voi olla todellinen haaste erityisesti, kun kyseessä on syöpä ja sen hoito. Syöpäoireet tai hoidon […]
Katsaus kevään 2024 toimintaan
Hyvää alkanutta vuotta 2024! On aika kääntää katseet kohti tulevaa kevättä ja kevään toimintaamme. Luvassa on mukavia hetkiä ja lämpimiä kohtaamisia kasvotusten, että Zoomin välityksellä. Jäsenkirjeet ovat lähteneet kaikille jäsenille. Jos et ole vielä saanut sähköistä jäsenkirjettä, tarkistathan sähköpostin roskapostikansion, siltä varalta, että jäsenkirje on eksynyt sinne. Etkö ole vielä jäsen? Jäseneksi voit liittyä helposti […]
Etäjumppa suolistoleikatuille
Lämpimästi tervetuloa liikkumaan turvallisesti! FinnIlco ja Colores järjestävät kevään aikana etäjumppahetkiä, jotka on suunnattu avanne- ja vastaavasti leikatuille sekä suolistosyöpäleikkauksen läpikäyneille. Monia askarruttaa leikkauksen jälkeen, millainen harjoittelu on turvallista, jotta välttyisi esimerkiksi tyrän kehittymiseltä. Tämän tuokion aikana keskitymme erityisesti siihen, miten keskivartalon lihaksia voi harjoittaa turvallisesti. Jumppa sopii niille, joiden leikkauksesta on kulunut 8 viikkoa. […]
Tampere: suolistosyöpäpotilaiden vertaistukiryhmä
Oletko sairastunut suolistosyöpään? Kaipaatko kohtalotovereita, jotka osaavat samaistua tilanteeseesi? Vertaistukitapaamisissa keskustellaan avoimesti ja puretaan tuntoja suolistosyövästä ja sen vaikutuksista elämään. Keskustelua ohjaavat Colores ry:n koulutetut vertaistukihenkilöt. Keskustelut ovat luottamuksellisia. Tapaamisen aikana varmistamme, että kaikki halukkaat saavat jakaa kokemuksiaan ja tuntojaan. Riippuen ryhmän koosta kunakin kertana, tapaamisen aikana voi tarjoutua mahdollisuus myös yksilöllisempää vertaistukeen! Kevään 2024 […]