Colores järjesti 14.–16.11.2025 Peurungan kylpylässä kolmipäiväisen kurssin Lynchin syndrooman kantajille. Lynchin syndrooma on perinnöllinen geenimutaatio, joka lisää riskiä useisiin syöpätyyppeihin – siksi tieto, tuki ja vertaistapaamiset ovat osallistujille erityisen tärkeitä.
Viikonlopun aikana jaettiin kokemuksia, kuultiin asiantuntijaluentoja ja saatiin käytännön vinkkejä arkeen. Vaikka osallistujia oli muutamien peruuntumisten vuoksi odotettua vähemmän, ryhmä löysi nopeasti yhteisen sävelen ja keskustelu käynnistyi luontevasti. Moni nosti esiin esimerkiksi omien lasten ja lähisukulaisten testaamiseen liittyvät kysymykset sekä miten jatkuvan epävarmuuden kanssa eletään arjessa.
Perjantai – tutkimustiedosta kokonaiskuvaan
Perjantain ohjelmassa keskityttiin ajankohtaiseen tutkimustietoon. Tutkimusjohtaja Tiina Jokela ja apulaisprofessori Eija Laakkonen Jyväskylän yliopistosta avasivat, mitä Lynchin syndroomasta tällä hetkellä tiedetään: miten perimä ja elämäntavat vaikuttavat syöpäriskiin, millaisia yhteyksiä hormonitoiminnalla, kardiometabolisella terveydellä ja elämänlaadulla on, ja mihin tutkimus seuraavaksi suuntaa.
Monelle oli helpottavaa kuulla, että omaan riskiin voi vaikuttaa ainakin osittain – ja että tutkimusta tehdään jatkuvasti lisää. Luentojen lomassa osallistujat esittivät kysymyksiä, tarkensivat epäselviä kohtia ja peilasivat tietoa omaan elämäntilanteeseensa.
Lauantai – liikettä niveliin
Lauantaiaamuna katse kääntyi liikuntaan ja omaan jaksamiseen. Fysioterapeutti ja liikunnanohjaaja Elina Lius piti luennon Tärkeää tietää liikunnasta ja johdatti sen jälkeen koko porukan yhteiseen liikuntatuokioon. Seuraavana päivänä moni tunnusti tunteneensa jumpan vaikutukset lihaksissaan – myös allekirjoittanut.
Iltapäivällä siirryttiin Teamsin välityksellä gynekologi Annika Aurasen luennolle aiheesta LS-mutaation kantajat ja gynekologiset syövät. Teema herätti paljon ajatuksia, ja osallistujat esittivät aktiivisesti kysymyksiä mm. ennaltaehkäisevien toimenpiteiden vaikutuksista elämään.
Sunnuntai – ravitsemuksesta käytäntöön
Sunnuntaina, kun kotiinlähtö jo hiljalleen lähestyi, oli vuorossa ravitsemus. Röntgenhoitaja ja ravitsemusvastaava Iina Räsänen kertoi ravitsemussuosituksista ja pohti niiden merkitystä syöpäriskin näkökulmasta. Sen sijaan, että keskityttiin tiukkoihin sääntöihin, puhuttiin arjen valinnoista: mitä jääkaapista useimmiten löytyy, millaisista pienistä muutoksista voisi aloittaa ja mistä löytää luotettavaa resepti-inspiraatiota.
Keskusteluissa jaettiin myös omia vinkkejä – helppoja arkiruokia, keinoja lisätä kasviksia lautaselle ja tapoja tehdä terveellisemmistä valinnoista vähän helpompia kiireisessä arjessa.
Yhteisöllisyyttä ja vertaistukea
Kurssin sisältö ei rajoittunut pelkkiin luentoihin. Päiviin oli varattu aikaa vapaamuotoiselle keskustelulle ja lauantai-iltana keskustelut jatkuivatkin pitkälle yöhön rennossa ja lämpimässä tunnelmassa, mikä vahvisti ryhmän yhteishenkeä entisestään. Monelle oli helpottavaa huomata, että samanlaisessa tilanteessa elävien kanssa ei tarvitse selittää kaikkea alusta asti.
Vaikka osallistujien elämäntilanteet erosivat, jokainen löysi paikkansa ryhmässä ja osallistui keskusteluihin omalla tavallaan. Yhteisöllisyys ja vertaistuki nousivatkin viikonlopun tärkeimmiksi teemoiksi.
Yhteenveto
Kuluneena viikonloppuna oli hienoa pysähtyä yhdessä pohtimaan hyvinvoinnin eri osa-alueita. Vaikka moni tietää, miten tärkeää liikunta, ravinto ja palautuminen ovat, arjen keskellä motivaatio voi silti kadota -– kuten yksi osallistuja kuvaavasti totesi, hän koki olevansa ”motivaatio-montussa”. Siksi tällaiset kurssipäivät ovat niin tärkeitä: ne tarjoavat hengähdystauon, hetken keskittyä itseensä ja mahdollisuuden huomata, ettei kamppaile haasteidensa kanssa yksin.
Kurssi tarjosi osallistujille tietoa, vertaistukea ja käytännön työkaluja arkeen. Luentojen, keskustelujen ja liikuntahetkien yhdistelmä toi esiin sekä asiantuntijoiden osaamisen että osallistujien omat kokemukset. Moni sai toivottavasti mukaansa pieniä, realistisia oivalluksia siitä, miten omaa hyvinvointia voi tukea omien elämäntilanteen reunaehtojen puitteissa.
Itselleni viikonlopusta jäi erityisesti mieleen lämmin ja avoin tunnelma. Oli hienoa seurata, miten nopeasti ryhmä löysi yhteisen rytmin ja miten rohkeasti ja avoimesti osallistujat jakoivat omia ajatuksiaan, haasteitaan ja onnistumisiaan. Coloresin työntekijänä se muistutti jälleen siitä, kuinka tärkeää on tarjota tilaa, jossa ihmiset voivat pysähtyä oman hyvinvointinsa äärelle – ja löytää uutta toivoa ja voimaa jatkoon.
Lämmin kiitos kaikille asiantuntijoille, osallistujille sekä Keski-Suomen Syöpäyhdistyksen sairaanhoitajalle Elina Valkoselle, joka oli kurssilla ohjaajana ammattimaisin ottein jo kolmatta kertaa.
Tulevat kurssit
Colores on hakenut Lynchin syndrooman kantajien kurssia myös vuodelle 2026. Kurssin toteutuminen vahvistuu alkuvuodesta rahoituspäätösten myötä.
Ajantasaiset tiedot tulevista kursseista ja ilmoittautumisista löytyvät verkkosivuiltamme ja somekanavistamme – kannattaa seurata ilmoittelua.